Plány - pokročilí
Aktivní uvolnění
Aktivní uvolnění #1
Celé tělo
Posilování celé tělo #31
Celé tělo
Posilování celé tělo #30
Celé tělo
Flow #10
Celé tělo
Flow #9
Horní partie
Posilování horní partie #15
Břicho
Posilování břicho #19
Celé tělo
Formování do plavek #10
Intenzivní desetiminutovka
10 min výzva na celé tělo #24 (izometrie)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #2 (posilování)
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #5 (na celé tělo)
Celé tělo