Zdravé recepty
Na Rutině si můžete vybrat z mnoha zdravých receptů, které jsou z opravdových surovin. Dobrá chuť a využití různých druhů koření pro zdraví jsou základem každého receptu.
Články o výživě
Základní výživové desatero
Snídaně
Mandlové vafle s čoko polevou
Smoothies
Špenátové smoothie a la Okurka
Večeře
Losos s květákovou kaší
Nápoje
Mandlové mléko a mandlová mouka
Smoothies
Smoothie s jablky, kiwi a okurkou
Dezerty
Kakaové super sušenky
Snídaně
Teplá kakaová snídaňová kaše
Večeře
Krůtí muffiny s paprikou a salátem z cibulky a špenátu
Snídaně
Ovesné dvoubarevné lívance
Dezerty
Perník z máslové dýně (kafíčkový perník)
Články o výživě