Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #1
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #1
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na břicho #21
Na zadek
Cvičení na zadek #2 (kardio)
Na zadek
Cvičení na zadek #3 (kardio)
Na zadek
Cvičení na zadek #1 (posilování)
Na zadek
Cvičení na zadek #2 (posilování)
Na zadek
Cvičení na zadek #1 (kardio bez skákání)
Cvičení do kanceláře
Cvičení do kanceláře horní partie #4 (uvolnění v oblasti krku)
Celé tělo
Animal flow #7
Břicho
Posilování břicho #17
Cvičení do kanceláře