Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení
Celé tělo
Animal flow #4
Celé tělo
Formování do plavek #9
Cvičení do kanceláře
Cvičení do kanceláře horní partie #3 (karpální tunely)
Animal flow
Animal flow #6
Kardio
Kardio spodní partie #9
Celé tělo
Kardio celé tělo #28
Spodní partie
Posilování spodní partie #27 (hýždě)
Celé tělo
Formování do plavek #8
Animal flow
Animal flow #5
Celé tělo
Formování do plavek #7
Celé tělo
Kardio celé tělo #27
Celé tělo