Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení
Břicho
Kardio břicho #7
Břicho
Kardio břicho #6 (do jara břišáky)
"Retro" sestavy ze staré Rutiny
Kardio celé tělo #10 (sestava pro každého)
HIIT
HIIT horní partie #1
Břicho
Posilování břicho #15
Celé tělo
Vývojová sestava #12
Celé tělo
Vývojová sestava #12
Celé tělo
Posilování celé tělo #12
Břicho
Posilování břicho #14
Cvičení do kanceláře
Cvičení do kanceláře spodní partie #5 (uvolnění problémových partií)
Spodní partie
HIIT spodní partie #2
Celé tělo
