Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení
Horní partie
Posilování horní partie #10
Spodní partie
Posilování spodní partie #12
Břicho
Kardio břicho #5
Celé tělo
HIIT celé tělo #3
Cvičení do kanceláře
Cvičení do kanceláře spodní partie #3 (protažení problémových partií)
Celé tělo
Cvičení do kanceláře celé tělo #3
Horní partie
Posilování horní partie #13
Celé tělo
Cvičení do kanceláře břicho #2 (HSSP)
Cvičení do kanceláře
Cvičení do kanceláře horní partie #2 (uvolnění problémových partií)
Břicho
Kardio břicho #5
Spodní partie
Cvičení do kanceláře spodní partie #2
Spodní partie