Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení

Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #2

Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #1

Spodní partie
Posilování spodní partie #25

Horní partie
Posilování horní partie #11

Celé tělo
Kardio celé tělo #26

Celé tělo
Vývojová sestava #7

Celé tělo
Vývojová sestava #7

Cvičení na zadek
HIIT spodní partie #6 (hýždě)

Celé tělo
Vývojová sestava #6

Celé tělo
Vývojová sestava #6

Spodní partie
Posilování spodní partie #24

Břicho