Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení
Výzvy a nácviky
Jak natrénovat dřep a dřep na 1 noze
Celé tělo
Posilování celé tělo #17
Celé tělo
Kardio celé tělo #20
Výzvy a nácviky
Jak nejlépe, nejrychleji a nejefektivněji natrénovat cvik
Břicho
HIIT břicho #6
Celé tělo
Kardio celé tělo #19
Břicho
Kardio břicho #3
Celé tělo
Posilování celé tělo #16
Horní partie
Kardio horní partie #5
Celé tělo
Posilování celé tělo #15
Celé tělo
HIIT celé tělo #8
Celé tělo