Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení

Celé tělo
Posilování celé tělo #18

Afirmace - cvičení mysli
Věřím si!

Spodní partie
HIIT spodní partie #1 (krásné, pevné pozadí)

Spodní partie
HIIT spodní partie #5 (krásné, pevné pozadí)

Výzvy a nácviky
Jak natrénovat dřep a dřep na 1 noze

Celé tělo
Posilování celé tělo #17

Celé tělo
Kardio celé tělo #20

Výzvy a nácviky
Jak nejlépe, nejrychleji a nejefektivněji natrénovat cvik

Břicho
HIIT břicho #6

Celé tělo
Kardio celé tělo #19

Břicho
Kardio břicho #3

Celé tělo