Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení
Kardio
Kardio spodní partie #5
Celé tělo
Posilování celé tělo #11
Celé tělo
Kardio celé tělo #15
Celé tělo
Izometrické posilování celé tělo #2
Výzvy a nácviky
Zapojení svalů celého těla a jeho nácvik pro silový trénink
Spodní partie
Strategické kardio spodní partie #1
Posilování
Silové dýchání a jeho nácvik
Břicho
Izometrické posilování břicho #2
Celé tělo
HIIT celé tělo #4
Celé tělo
Vánoční kardio sestava
Izometrie
Izometrické posilování spodní partie (hýždě) #1
Horní partie