Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení

Desetiminutovka
Měsíční výzva na břicho s 10min sestavami

Břicho
10min výzva na břicho #1

Afirmace - cvičení mysli
Nestarám se o věci, nad kterými nemám žádnou kontrolu

Afirmace - cvičení mysli
Afirmace na každý týden

Celé tělo
Kardio celé tělo #9

Horní partie
Klouzavé protažení horních partií

Celé tělo
Klouzavé protažení celého těla

Horní partie
Izometrické posilování horní partie #2

Kardio
Kardio spodní partie #4

Břicho
Desetiminutovka #18 na břicho

Celé tělo
Desetiminutovka #9 na celé tělo

Protažení