Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení

Desetiminutovka
Desetiminutovka #1 na spodní partie

Protažení
Protažení horní partie

Protažení
Protažení spodní partie

Břicho
Posilování břicho #6

Horní partie
TRX horní partie #1

Spodní partie
Posilování spodní partie #2

Břicho
Posilování břicho #1

Celé tělo
HIIT celé tělo #3

Celé tělo
Kardio celé tělo #1

Celé tělo
TRX protažení celého těla

Paže, ramena, záda a břicho
Tah a tlak #2

Na zadek