Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení

Zdravá záda
Cvičení na záda #3

Zdravá záda
Cvičení na záda #2

Zdravá záda
Cvičení na záda #2

Zdravá záda
Cvičení na záda #2

Zdravá záda
Cvičení na záda #1

Zdravá záda
Cvičení na záda #1

Zdravá záda
Cvičení na záda #1

Celé tělo
Formování do plavek #11

Zadek
Cvičení na zadek #1

Zadek
10min výzva na zadek #5 (izometrie)

Břicho, záda, paže
Posilování břicho (záda i paže) #8

Celé tělo