Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na břicho #23 (posilování)
Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #4
Břicho
Posilování břicho #19
Celé tělo
Formování do plavek #10
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #4 (posilování)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na břicho #22 (HIIT)
Intenzivní desetiminutovka
10 min výzva na celé tělo #24 (izometrie)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #2 (posilování)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #2 (posilování)
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #5 (na celé tělo)
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #5 (na celé tělo)
Celé tělo