Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení

Celé tělo
Formování do plavek #1 (bez skákání)

Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #25 (bez skákání)

Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #7 (posilování)

Aktivní uvolnění
Aktivní uvolnění #2

Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #24 (bez skákání)

Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #24 (izometrická)

Celé tělo
Posilování celé tělo #32

Aktivní uvolnění
Aktivní uvolnění #2

Aktivní uvolnění
Aktivní uvolnění #1

Aktivní uvolnění
Aktivní uvolnění #1

Celé tělo
Posilování celé tělo #31

Celé tělo