Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení

Celé tělo
Flow #6

Celé tělo
Flow #10

Celé tělo
Flow #9

Horní partie
Posilování horní partie #15

Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na břicho #23 (posilování)

Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #4

Břicho
Posilování břicho #19

Celé tělo
Formování do plavek #10

Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #4 (posilování)

Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na břicho #22 (HIIT)

Intenzivní desetiminutovka
10 min výzva na celé tělo #24 (izometrie)

Intenzivní desetiminutovka