Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení

Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #2 (posilování)

Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #5 (na celé tělo)

Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #5 (na celé tělo)

Celé tělo
Kardio celé tělo #30

Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #6 (kardio)

Břicho
Posilování břicho #18

Celé tělo
Vývojová sestava #14 (izometrická)

Celé tělo
Vývojová sestava #14 (izometrická)

Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #5 (kardio)

Celé tělo
Flow #5

Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #4 (posilování – kyčle, kolena)

Cvičení na zadek