Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení

Na zadek
Cvičení na zadek #1 (kardio bez skákání)

Cvičení do kanceláře
Cvičení do kanceláře horní partie #4 (uvolnění v oblasti krku)

Celé tělo
Flow #7

Břicho
Posilování břicho #17

Cvičení do kanceláře
Cvičení do kanceláře břicho #3 (HSSP)

Celé tělo
Flow #4

Celé tělo
Formování do plavek #9

Cvičení do kanceláře
Cvičení do kanceláře horní partie #3 (karpální tunely)

Celé tělo
Flow #6

Kardio
Kardio spodní partie #9

Celé tělo
Kardio celé tělo #28

Spodní partie