Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení

Celé tělo
Posilování celé tělo #21

Celé tělo
Vánoční sestava na celé tělo

"Retro" sestavy ze staré Rutiny
HIIT celé tělo #9 (superžrout kalorií)

Horní partie
Izometrické posilování horní partie #3

Izometrie
Izometrické posilování spodní partie #3 (hýždě)

Celé tělo
Kardio celé tělo #23

Celé tělo
Posilování celé tělo #20

Celé tělo
Kardio celé tělo #22

Desetiminutovka
10min výzva na paže a břicho #20

Břicho
10min výzva na paže a břicho #19

Desetiminutovka
10min výzva na paže a břicho #18

Břicho