Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení
Spodní partie
Kardio spodní partie #6
Břicho
Posilování břicho #10
Celé tělo
Desetiminutovka #19 na celé tělo
Výzvy a nácviky
Očistný den #8 (s lehkým cvičením)
Výzvy a nácviky
Očistný den #7 (s lehkým cvičením)
Horní partie
Posilování horní partie #10
Výzvy a nácviky
Očistný den #6 (s lehkým cvičením)
Celé tělo
Posilování celé tělo #13
Výzvy a nácviky
Očistný den #5 (s lehkým cvičením)
Výzvy a nácviky
Očistný den #4 (s lehkým cvičením)
Celé tělo
Posilování celé tělo #12
Výzvy a nácviky