Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení

Spodní partie
Posilování spodní partie #10

Spodní partie
Posilování spodní partie #21

Celé tělo
HIIT celé tělo #5

Břicho
Posilování břicho #9

Kardio
Kardio spodní partie #5

Celé tělo
Posilování celé tělo #11

Celé tělo
Kardio celé tělo #15

Celé tělo
Izometrické posilování celé tělo #2

Výzvy a nácviky
Zapojení svalů celého těla a jeho nácvik pro silový trénink

Spodní partie
Strategické kardio spodní partie #1

Posilování
Silové dýchání a jeho nácvik

Břicho