Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení
Desetiminutovka
Měsíční výzva na břicho s 10min sestavami
Břicho
10min výzva na břicho #1
Afirmace - cvičení mysli
Nestarám se o věci, nad kterými nemám žádnou kontrolu
Afirmace - cvičení mysli
Afirmace na každý týden
Celé tělo
Kardio celé tělo #9
Horní partie
Klouzavé protažení horních partií
Celé tělo
Klouzavé protažení celého těla
Horní partie
Izometrické posilování horní partie #2
Kardio
Kardio spodní partie #4
Břicho
Desetiminutovka #18 na břicho
Celé tělo
Desetiminutovka #9 na celé tělo
Protažení