Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení
Desetiminutovka
Desetiminutovka #1 na spodní partie
Protažení
Protažení horní partie
Protažení
Protažení spodní partie
Břicho
Posilování břicho #6
Horní partie
TRX horní partie #1
Spodní partie
Posilování spodní partie #2
Břicho
Posilování břicho #1
Celé tělo
HIIT celé tělo #3
Celé tělo
Kardio celé tělo #1
Celé tělo
TRX protažení celého těla
Zdravá záda
Cvičení na záda #2
Zdravá záda