Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení
Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #6 (kardio)
Břicho
Posilování břicho #18
Celé tělo
Vývojová sestava #14 (izometrická)
Celé tělo
Vývojová sestava #14 (izometrická)
Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #5 (kardio)
Animal flow
Animal flow #5
Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #4 (posilování – kyčle, kolena)
Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #3 (Posilování – kyčle, kolena)
Animal flow
Animal flow #8
Celé tělo
Kardio celé tělo #11
Celé tělo
Kardio celé tělo #29
Intenzivní desetiminutovka