5. týden nízkosacharidového stravování
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíMilé Rutinačky a Rutináci, máme před sebou poslední 4. týdny nízkosacharidového stravování. Z mého úhlu pohledu je náš jídelníček dokonalý. Jíme opravdové suroviny, které nasytí a dodají potřebné živiny (vlákninu, vitamíny i minerály). Zaměřujeme se na jídlo před i po tréninku, abychom si před cvičením neubrali energii a po tréninku ji doplnili. Určitě si vybíráme maso i […]
Diskuze
Maruško, ani není možná, že to tak letí. S půstem nevím, pro mě asi vynechání jednoho jídla a to snídaně. Kolikrát mám po ránu kalup a to by mi mohlo vyhovovat, že si nevzpomenu na jídlo a budu jen pít. Jinak menší rekapitulace: váha se mi drží +- na 67kg, cm šli také dolů a teď se snažím zpevnit postavu, hlavně stehna, která šla dolů hodně. Dnes jsem si upekla i tradiční netradiční makovec .-) mandlová mouka, mletý mák, vajíčka, xylitol dle chuti, olej a kokosové mléko, vanilka a kypřící prášek, vše bio nebo dle zdejších standardů. Já se olizovala, prckovi to nejelo, tak očekávám reakci muže, i když Tvé houstičky mu chutnají i některé věci, ale prostě chlapi.... :-)
Ahoj Karolíno, letí to, letí :-) Recept zní velmi dobře. O něčem makovém také nějakou dobu přemýšlím :-) Moc mne těší, že cm ubyly. Cvičení je skvělé na zpevnění a tvarování postavy a "nová" stehna jsou jistě na cestě :-) Moc Ti držím palce, ať vytrváš a dosáhneš všeho, po čem toužíš. Zdraví Maruška