8denní zeleninový detox – recepty 1.-4. den
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíMilé Rutinačky a Rutináci, bez receptů by to nešlo, takže tady jsou 🙂 1. DEN Celkový příjem za den je 4160 kJ; 994 kCal; 34g bílkovin, 71g sacharidů, 61g tuků (je pod průměrným bazálním metabolismem průměrné ženy) Snídaně Rajčata s balzamikovým octem a bazalkou 1 porce obsahuje 831 kJ; 198 kCal; 3g bílkovin, 13g sacharidů, 14g […]
Diskuze
Zdravím,chtěla jsem se zeptat jak mam řešit stravu pri teto výzvě když slouzim noční směnu? Obvykle dostanu v noci třeba kolem 1 rano hlad a tak bych mela rada neco po ruce 😊děkuji moc za odpověď
Zdravím, posuňte si snídani-oběd-večeři tak, aby Vám časově vycházela večeře na 1 ranní. To znamená, že se snídaní můžete začít někdy v odpoledních hodinách, oběd si dát večer a večeře Vám pak vyjde časově tak, abyste ukojila hlad. Krásný den.
Ahoj Maruško, díky za výzvu. Rozhodla jsem se to zkusit, vypadá to že je to přesně to co teď hledám. Nicméně rajčata samotná takto nesním (už od mala mám problém je jíst, a jím je jen v kombinaci s něčím nebo pečená), čím je možné tuto část nahradit? V úpravách píšeš o lehké tepelné úpravě, ale neumím si představit že budou k jídlu v páře nebo vařená. Rajčata jsem vždy připravovala pouze pečená nebo na pánvi (nebo dušená rozsekaná v rajčatové rutina omáčce). A druhá otázka na "Zapečené portobello žampiony s cibulkou, špenátem a tofu", houby nejím vlastně vůbec (nejedla jsem je jediná z rodiny už od mala). Čím lze recept modifikovat? Moc děkuji
Ahoj Katko, rajčata můžeš dát na chvilku do trouby nebo na pánvičku a ony hezky změknou. Nebo si je nehraď třeba cuketou na kostičky. Co se týče zapečených hub, pak mne napadá patizon nebo vydlabané veliké rajče, které se dá naplnit a zapéct stejným způsobem. Měj se pěkně :-)
Maruško, je nutné pít jen vodu, nebo si můžu dát i čaj bylinkový nebo můj oblíbený čínský Pu-ehr? Kávu na těch pár dní oželim, i když jsem milovník kávy. Moc děkuji a hezký den.
Ahoj, ano, bylinné čaje či jiné oblíbené čaje můžeš určitě.