Pitný režim
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíMilí Rutiňáci, ne nadarmo nám naše babičky, maminky a paní učitelky ve školce připomínaly, jak důležité je pít. S věkem se však přirozená potřeba pít tekutiny ztrácí a kdo nám dospělákům dnes připomene, že se máme průběžně během dne hydratovat? Za dostatečný pitný režim si zodpovídáme každý sám za sebe, a tak není určitě od věci […]
Diskuze
Díky za odpověĎ :)
Maruško, ve Whole30 je opravdu tvrdě zakázán alkohol, jsou tam docela výstižné důvody, proč ho vůbec nepít - ale ty se tedy ztotožňuješ tedy s tím občas si v menší míře alkohol dát? Moc díky.
Ahoj, whole 30 je svým způsobem očistný program, něco krátkodobého. Slouží jako eliminační dieta, po které vyloučite skupinu potravin, na které máte podezření, že nevyhovují. Člověk může postupně přecházet na způsob, jak se stravoval před tím, jen je obezřetněší, k čemu se vrátit. Vyloučení alkoholu je dle mého názoru jen z toho důvodu, aby se nezvedal cukr v krvi, tedy k udržení glykemie, aby nebyly chutě na sladké. Samozřejmě všechno moc škodí (i toho zdravého), ale málokdo má podezření, že nesnáší alkohol 😀.
Ahoj Maruško,moc děkujeme za skvělý článek😉chtěla jsem se Tě zeptat kdy naposledy piješ před jídlem a kdy po jídle? Děkuji😊
Ahoj, nemám to nějak časově odměřené, ale asi tak půl hodinky před jídlem nepiji (čas stejně trávím přípravou :-)) a po jídle tak hodinu, bych řekla. Obecně se doporučuje nepít 15-30 před jídlem, do té doby se voda vstřebá a 1 hodinu až 2 po jídle, než z žaludku zmizí trávenina. To záleží na množství a typu jídla, některé se trávní déle. Ale zas bych to osobně tak neřešila, hodinka po jídle bude stačit :-) Pěkný den přeji.
Milá Maruško, Děkujeme za další užitečný článek. Pitný režim je pro mne velká výzva. Vůbec nepociťuji žízeň a do pití se musím hodně nutit. Velmi užitečná (a překvapující) je pro mě informace, že by se nemělo pít při jídle. Takže to je přesně to, co dělám :-) Alespoň mám námět na zlepšení. Jediné, na co jsem si zvykla, je dát si po ránu cca 4 dc vlažné vody s citrónem. Teď ještě donutit se pít přes den. Naštěstí mám staženou dobrou aplikaci, která mi pití každou hodinu připomene a i si tam zapisuji kolik a čeho za den vypiju :-)
Ahoj Moniko, rádo se stalo :-) Určitě to ber jako doporučení a možnost na zlepšení, jelikož kdo z nás nemá co zlepšovat :-) Měj se pěkně. M.