Pravidla Whole 30 – díl 2. CO JÍST
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíAhoj Rutiňáci, V předchozí kapitole jsme si pověděli něco o tom, čemu se vyhýbat, dnes se zaměříme na suroviny, které 4 standardy dobrého jídla prospívajícímu zdraví podporují Co tedy po celý měsíc jíst a zařazovat nejčastěji? 1. Maso, ryby, mořské plody a vejce (=živočišné bílkoviny) – bílkoviny jsou velmi cennou makrosložkou užitečnou pro růst a regeneraci […]
Diskuze
Tak začínám 20.den. Až doteď jsem se cítila výborně, od včera mám průjem (což jsem pričítala očistě). Dnes se přidala horečka s naprostou nechutí k jakémukoliv jídlu. S tím je spojena únava a hlad... :-( poradite, co počít? Děkuji... nechci to vzdát těsně před koncem...
Ivano, uvidíš, jak to půjde dál. Může to být jen přechodný stav. Ideální je se do jídla nenutit. Raději nejíst nic a nechat tělu energii na zotavenou a pak pokračovat dál. Naslouchej svému tělu, které nyní z nějakého důvodu hlásá si dát pauzu od jídla.
Tak začínám 20.den. Až doteď jsem se cítila výborně, od včera mám průjem (což jsem pričítala očistě). Dnes se přidala horečka s naprostou nechutí k jakémukoliv jídlu. S tím je spojena únava a hlad... :-( poradite, co počít? Děkuji... nechci to vzdát těsně před koncem...
Maruško, dala jste mi brouka do hlavy a obě knihy jsem si koupila. Je fakt, že včera už jsem trochu začala a dnes už částečně dodržuji, abych si postupně zvykla (musím dělám 25h služby). Člověk jen žasne co se vše nedoví :-) Doufám, že vydržím a děkuji za Vaše podněty i stránky :-)
Marusko a od kdy "začínáme"??😀Nejak mi to uniklo...diky
Ahoj, v pondělí. Asi opět zahájím dřív, abych vystavovala den dopředu :-)
Děkujeme za shrnutí, Maruško! Teď už jen vymyslet, co z těchto "omezených" možností vařit ;-)
Neomezeně pestrá jídla v omezeném množství :-)